现如今，生活节奏越来越快，很多人都为了生计而加班加点，导致身体逐渐走向崩溃。再加上病毒、细菌等灰尘在空气中四处飘散，人们的健康安全受到了极大的威胁。那么，我们该如何保障自己的健康安全呢？
一、饮食卫生
饮食不当会对身体造成极大的危害。首先，要保证食物卫生，避免食用过期，变质食物。其次，食材要充足新鲜，要注意清洗干净。第三，饮食尽量少油少盐，多吃水果蔬菜，保证营养均衡。
二、个人卫生
要注意个人卫生。勤洗手，不轻易触碰眼口鼻等处，保持室内卫生，打扫清洁，采用有效的消毒液。如果感觉不适，应及时就医，避免病情加重。
三、呼吸健康
室内通风非常重要，不仅可以排出有害物质，而且还可以补充氧气。平时还可以在室内摆放绿植，吸附有害气体。若出现咳嗽等不适，要及时就医。
四、运动保健
体育锻炼不仅可以提高免疫力，而且还可以增加身体的素质。建议每天进行适度运动，增强体质，提高身体素质。
以上就是我们对健康安全的保障方式。大家一定要注意日常的卫生和健康，才能增加身体防御力，保障健康安全。
