养肺清肺最好的食物(这10种食物绝对是养肺清肺的佳品)

人们常说“肺为心之官,肺气不和,会导致身心疾病”，可以看到养肺清肺的重要性。本文介绍10种食物，它们被认为是养肺清肺的佳品。

1. 红枣

红枣属于营养价值很高的食品之一，以能补中益气、养血安神而闻名，对于易疲劳、憔悴的人尤为适合。

2. 薏米

薏米主要由淀粉、蛋白质、脂肪、纤维素和多种维生素和矿物质组成，是养肺清肺的佳品。

3. 绿豆

绿豆含有多种人体所需的营养物质，可以让我们消除口干舌燥、清热解毒。

4. 莲子

莲子是很好的滋补食品。它可以滋补心脾、益肾润肺、安神止渴、减少痰涎。

5. 雪梨

雪梨含有丰富的维生素C和果胶，可以润肺除热，生津止渴，滋阴益肺。

6. 洋葱

洋葱中含有儿茶素，可以帮助肺部排出多余的水分。

7. 蜂蜜

蜂蜜对肺有很好的保养作用，可帮助减轻支气管疾病的症状，增强免疫力。

8. 葵花籽油

葵花籽油所含的亚麻酸、维生素E等可以帮助肺部抗御雾霾等灰尘的入侵。

9. 沙棘

沙棘富含多种维生素、氨基酸、微量元素，对改善人体微循环、修护肺部组织有很好的作用。

10. 西红柿

西红柿中含有丰富的维生素A，可以增强肺部免疫力，提高人体抗病能力。