急救刀片嗓！缓解方法大揭秘

刀片嗓又叫演说家嗓，是一种声带过度使用引起的症状。常见于公众人物，演员，老师等职业人群。刀片嗓的主要症状是声音嘶哑，干涩，声音的稳定性下降，难以出高音，同时伴随喉咙疼痛等症状。

那么，如何缓解刀片嗓的痛苦呢？我们来看看以下方法：

1.喝温水

喝温水非常有助于缓解刀片嗓。可以加入适量的蜂蜜和柠檬汁，口感更佳。

2.忌口

刀片嗓期间需要避免食用辛辣刺激性食物和饮料，如咖啡、酒精、辣椒、酸味水果等等，以免刺激喉部。

3.嗓子保暖

刀片嗓的发生与喉部受凉有一定关系。可以多穿衣服或者佩戴口罩，也可以多喝温热的饮品保暖。

4.声带保护

刀片嗓产生的原因是声带过度使用引起的，因此在日常生活中要注意声带保护。不要长时间高声喊叫，多喝水，少吃刺激性食物，保证睡眠和休息。

刀片嗓属于常见喉部疾病，对声音使用频繁的人群日常生活中要特别重视。以上是缓解刀片嗓的方法，希望能对大家有所帮助。