维生素D是大家都熟知的一种维生素，它的最核心的功能是维护骨骼健康。但实际上，维生素D的作用远不止于此，它还涉及到机体的免疫、心血管、神经系统等多个方面。所以我们在生活中要确保摄入足够的维生素D。
那么身体缺少维生素D会有哪些表现呢？下面就快点告诉你！
1.骨骼疼痛
骨骼疼痛是缺乏维生素D的最常见症状， 它会进一步导致骨质软化和龋齿。而且对于老年人来说会加重骨质疏松的症状。
2.抑郁情绪
维生素D缺乏还可能导致抑郁情绪和精神不振，影响个人的身心健康。
3.肥胖
维生素D缺乏会直接或间接地引起肥胖症，而肥胖症往往又影响体内维生素D的代谢和吸收。
4.头发脱落
维生素D缺乏，则头发会缺乏营养，会表现为快速脱落、毛发无光泽。
5.免疫力下降
维生素D缺乏容易导致免疫力下降，使人容易感冒发热，易患呼吸系统感染疾病。
