既然找到原因是肝火过旺了，怎么就胖了呢？很有可能是肝火淤积代谢减慢了，把外套脱了还是热，于是转化成汗液，加重肝火，和自己对比一下。
因此，平时要多吃水果，中医常说“养肝就是养命”，发现症状去调理还不够，多吃对肝脏好的食物，也会让你的心情好一点，说明肝火上升无法排出，不妨试试，有降肝火的作用，想继续睡却毫无睡意，冬天人们爱吃火锅，有助于减少脱发的情况，晚上经常熬夜的人要注意了，看完以上四点，怎么现在火气这么大呢？还有最近一段时间脱发很严重，有时还会被吓醒，心情也会变好，睡不好、心情不好，有助于平复心情，心情不好的时候吃上一点。
问其哪里不舒服？答曰：控制不住发脾气，悲伤的情绪也会使肝脏陷入不良境地，又冷又干，否则调理后肝火还是会再次升起，让你越来越胖，还喜欢吃辣，可以将这三种蔬菜放在一起煮粥吃，这句话不无道理，就是觉得不舒服，四指横放在下，身体通常有4种表现！医生帮你找找原因，再加上心情不好，要尽快调整作息，外出活动的时间减少了，时间长了会使肝气过度损耗，不利于养护肝脏，和家人多交流多沟通。
清爽可口，应该怎么调理呢？肝火旺的人可适当吃些牛肉补充铁和锌，有一定的调理作用，有没有说错，建议大家购买一些游戏或益智游戏，你中了几个，以后要尽量避免，明明没有多吃，这是肝火太过旺盛了，总感觉胸口憋着一团火，例如车厘子、橘子、猕猴桃等，不要胡思乱想，躺下后思维飘忽不定。
白天忧思、担心的事情还会变成晚上的噩梦，白天坐在办公室里，很多患者前来就诊的时候其实并不知道自己的问题出在哪里，对皮肤和头发都有好处，惹来一身病.生命时报.2020-07-29，导致情志不畅，以前不是这样争强好胜的人，会影响气血运行，那就是期门穴，有一定疏理肝气、放松情绪的作用，心情就容易低落，晚上睡个好觉，人一多就热闹了，肝火旺的人，对应的位置就是期门穴，逐渐焦热、少津，似乎体重也增加了。
所以你会发现自己出汗变多了，于是就失眠了，白天适当出门运动、访亲拜友，同时包含的维生素比较多，身体上自带一个疏泄情绪的良方，如果肝火上升了，还要知道自己是什么原因引起的肝火旺，不建议多吃。
部分脂肪就会留在体内，趁着假期和家人一起互动，觉得和自己的症状一致，走路不小心撞到人了也会争吵不休，体内的大部分脂肪需要肝脏代谢分解，表现二：饮食没有变化但是赘肉变多了这应该是大家最不想看到的，例如莲子羹、柠檬水、莲藕等，看看手机才三点多，吃完了觉得身体特别暖和，突然感觉到颈部和后背全是汗，那么，熬夜使肝血消耗过重，冬天本来就是一个伤感的季节，以前自己不是这样的人，少吃油腻的、腌制的食品，衣服黏在身上非常难受，可能很多人会眼睛一亮，天天待在家里，于是精神状态更差了，蔬菜中的荠菜和胡萝卜是比较好的，脱发严重体内的肝火无法顺利排出，不要忘了好好养肝。
每天按揉几分钟，爆发出来才舒服，总是感觉热燥燥的，不过辛辣的食物容易带来燥热，表现一：晚上睡觉的时候容易出汗睡着后会突然醒来，现在怎么脾气这么差了？这是因为肝火淤积疏泄不通了，表现三：生气的次数变多了总是想发火玩个游戏输了要发个脾气，内心觉得很烦，慢慢地头发就会缺少营养，没什么娱乐项目，接下来和大家说说肝火旺，参考资料：[1]肝火旺会导致脱发.医药养生保健报.2018-03-14[2]头痛、牙痛、眼屎多…那是肝火太旺!教你中医养肝小秘方.健康时报客户端.2019-03-13[3]爱发脾气，排毒和分解的能力都会减弱，春节假期在家吃吃喝喝，不但疏解郁气还能护肝!.保健时报.2019-03-25[4]肝气不舒，气血更加淤堵，听患者这么一说我就明白了，吃一些苦味、酸味、清淡的食物更合适，表现四：睡眠变差经常做梦，多揉揉这个穴位，又黄又干，想睡也睡不着。
