玉竹，又称竹参，是常见的中草药之一，具有丰富的养生功效。下面就来了解一下玉竹的功效及其养生价值。
1. 健脾养胃
玉竹可以增加胃液分泌，促进消化，特别适合脾胃功能较弱的人食用，能够缓解消化不良、胃寒症状。
2. 温肺止咳
玉竹有温肺的作用，可以缓解肺虚引起的咳嗽、气喘等症状。
3. 调理气血
玉竹有补气养血的功效，能够改善贫血、气虚等问题。
4. 养肾强身
玉竹具有补肾壮阳的作用，对于肾虚引起的性功能障碍非常有效。
5. 抗衰老
玉竹中含有丰富的抗氧化物质，可以延缓细胞衰老，保持肌肤弹性。
玉竹不仅是一种美味食材，还拥有多项养生功效，对于改善身体健康和延缓衰老都有着明显的效果。
