孕妇可以吃山药吗(孕妇可以吃山药吗?山药可以补充身体能量)

孕妇可以吃山药，而且山药非常适合孕妇食用，因为山药性平味甘，营养价值丰富，富含多种维生素和矿物质。尤其是富含蛋白质、淀粉质、膳食纤维、钾、铁、维生素B1、维生素C等营养成分，这些物质都是孕期妈妈所需要的。

山药具有养心安神、益肾补精、补中益气、止泻健脾等多种功效。在孕期适当食用山药可以提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。并且，山药对于促进孕妇的胃肠消化功能，有缓解便秘的作用，还能增强孕妇的身体能量，缓解孕期疲劳等症状。