菜籽油的功效与作用

菜籽油，是中国传统的美食用油之一，它的功效和作用也是多种多样的。

首先，菜籽油富含维生素E，有助于护卫心血管康健，有用抑制心血管疾病。其次，菜籽油富含亚麻酸，具有调治血脂、增强免疫力的作用，有益于人体康健。

除此之外，菜籽油还可以用于烹饪、凉拌和制作面点等方面，尤其是在烤制食物时，它的耐高温性能也十分突出，制止了像橄榄油等油类易受高温损坏而对人体康健发生影响的情形。

总的来说，菜籽油是一种异常康健的美食用油，对人体康健的影响异常起劲。因此，在生涯中，我们应该凭证自己的需要和兴趣选择使用菜籽油。