在中国,多少男人曾经因为被社会期望压得喘不过气来而不敢流泪,但其实男人哭泣是一件无可厚非的事情。近些年的研究表明,情感表达能让我们的身心更加稳定,缓解我们的情感焦虑和压力,还可以帮助我们对问题做出更好的应对。
当面对压力时,男性往往不太擅长抒发情感,在压抑情感的同时也容易积累紧张和压力。但是哭泣可能是体现情感和减轻身体压力的有效手段。有研究发现,大声的哭泣能够帮助人们大呼吸,提升脑部氧气摄入,缓和身体的紧张情绪。另外,哭泣会让体内释放出内啡肽和嗜铬细胞素等物质,能够缓解抑郁和焦虑的情绪。
因此,男人哭泣不仅是正常的情感表达,也是缓解情感焦虑的有效手段。如果你感到焦虑和压力,请勇敢地让泪水流淌出来吧。男人哭吧哭吧,不是罪。
男人哭吧哭吧不是罪:生而为人,你可以难过也可以流泪
2019年9月,曾轰动一时的开心麻花话剧《李煜辉》重新回到舞台,引起社会的广泛反响。在漫长的剧情中,最让人难以忘怀的,是主人公经历种种的磨难之后,在父亲的致歉中,忍不住哭泣的那一刻,泪水顺着两颊滑落,最终凝结成心灵的坚强。
很多人在看到男人哭泣的场面时,会认为这是他们的软肋,或是失态的表现,但男人哭了,并不代表他们是软弱无能的,因为哭泣也是一种人性的表达。
每个人都有悲伤的时刻,都有脆弱的时候,不经历风雨,怎么见彩虹。生而为人,我们有权利哭泣,有权利为自己的情感而表达。在追求真理的路上,有坚强的信仰与精神才能让我们走得更远。
男人哭吧,哭泣并不代表他们丧失了尊严,恰恰相反,只有敢于表达,才是真正的勇气。
生命是无法准确掌握的,人生中会有很多不如意,但是当你能够真实地表达,想必会有更多的人在你的身边。因为所有痛苦都是暂时的,难过的时候一定要学会发泄,用碎片化的表达方式释放情感,它的能量也会在这样的表达中得到释放。
所以,在漫长的人生道路上,我们可以难过也可以流泪。当我们不再逃避,不再压抑,不再自我质疑,不再害怕才会看到更明亮的路。人的一生是短暂的,但只要我们在心灵上不留遗憾,在事业上不懈努力,在莫数的日子里努力成长,在璀璨的岁月里闪耀光芒,那么,“哭吧,哭吧,不是罪!”