头疼怎么办？一招教你3秒止痛！

头疼是我们一样平常生涯中常见的不适症状之一，严重影响我们的事情和生涯。那么当头疼发作时，应该怎么办呢？下面，我们教你一招3秒止痛的方式。

1. 触摸太阳穴

在头疼发作时，可以用拇指和食指同时轻轻捏住太阳穴，用指腹举行推拿。在推拿历程中，可以稍微用力，但不要太过用力，以免引起不适。延续推拿太阳穴30秒至1分钟，可以缓解头疼的不适。

2. 冷敷额头

头疼时，可以取一块清洁的冷毛巾，将其叠成适当巨细，然后轻轻贴在额头上。冷敷可以缓解头疼带来的不适感，而且有助于舒缓神经，缓解疼痛。

3. 深呼吸放松

当头疼发作时，可以静坐或躺下，深吸一口吻，然后缓慢呼气。重复几回，可以辅助身体放松，缓解头疼症状。

除了以上方式，我们还应该注意保持优越的生涯习惯，制止太过劳累和长时间低头等不良姿势，保持适当的休息和饮食，有助于预防头疼的发生。