长期以来，绿茶作为一种茶的品种，在世界范围内都有着不少的爱好者。除了独特的芳香气味和清爽的口感之外，绿茶还被普遍认为是一种非常健康的饮品，因为它有着很多的益处和功效。
1.预防牙齿蛀牙：绿茶中富含的一种叫做茶多酚的物质，可以有效减缓口腔中细菌的增长，具有很好的抗菌作用。
2.美容养颜：绿茶中的多酚和抗氧化物质可以有效减少自由基对皮肤的伤害，让肌肤更加有弹性和光泽，并且还可以减缓衰老的速度，让人容颜焕发。
3.减肥瘦身：绿茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，有助于促进代谢，提高脂肪的分解速度，从而达到减肥的效果。
4.提高免疫力：绿茶中包含的茶多酚具有非常好的抗氧化和抗病毒作用，不仅可以有效预防各种感染，还可以提高人体的免疫力。
5.降低血脂：绿茶中的茶黄素和茶多酚可以有效减少人体内的胆固醇和甘油三酯含量，降低血脂，降低患心血管疾病的风险。
6.抑制癌细胞：绿茶中含有一种叫做EGCG的成分，可以有效抑制癌细胞的增长，预防乳腺癌、肺癌、胃癌和结肠癌等多种癌症。
7.预防糖尿病：绿茶中含有一种可以预防和缓解糖尿病的物质，对血糖的调节有非常好的效果。
8.改善心情：绿茶中含有茶多酚和咖啡因等成分，具有很好的镇静作用，可以缓解压力和焦虑，提高人的心情。
9.预防中风：绿茶中的一种成分叫做茶多酚，可以有效抗血栓，预防中风等多种疾病。
10.保护视力：绿茶中的茶黄素等成分可以保护视网膜，减缓视力的下降速度，对预防近视和白内障有较好的预防作用。
