熊抱有益健康 科学家研究揭示

熊抱不仅仅只是一种亲密的姿势，其实还有着许多益处。一项研究发现，熊抱可以降低心率和血压，减轻压力和焦虑，还能帮助睡眠质量。

科学家们通过测量心率、血压、皮肤电传导和血液中荷尔蒙水平等指标来评估试验者的身体反应。

研究表明，一次长达20秒的熊抱就能降低血压和心率。而且，越长时间的熊抱，效果会越好。试验者还报告称，熊抱之后，情绪、心情和关系都得到了改善。

此外，熊抱还可以促进体内荷尔蒙的分泌，如催产素、欣快素和氧化氮。这些荷尔蒙与情感的调节息息相关。催产素被称为“爱的荷尔蒙”，可以增强亲密关系，欣快素可以产生满足感和幸福感，氧化氮则可扩张血管、降低血压。

熊抱是一种身心愉悦的积极体验。它可以让我们放松心情，建立更紧密的人际关系。虽然疫情期间我们不宜随意拥抱，但是保持多笑多喜多爱，依然可以给我们带来快乐。