来姨妈可以吃芒果吗(来姨妈可以吃芒果吗？原来这么吃还能缓解痛经！)

“来姨妈期间不能吃芒果”这一说法在不少女性中广泛传播。但是小编在多方查阅资料之后发现，这个说法并不完全正确，说来，请听详细的解释。

来姨妈时吃芒果会怎么样呢？首先，芒果属于凉性水果，如果大量食用可能导致身体失衡，降低身体的免疫力，这在一定程度上可能会影响女性月经周期的正常规律。此外，芒果中富含纤维素和果酸，它们会刺激肠胃蠕动，增加排便次数，对于腹泻、便秘等情况不太利于调理身体。

但是，适量食用芒果也是非常可行的。比如说，可以把芒果切成小块做成水果沙拉，配以适量燕麦片、果仁等，不仅美味而且富含膳食纤维，还能预防贫血、缓解痛经等问题。对于这一做法，不少医生和营养专家都是认可的。

除此之外，如果姨妈期间有口干口渴的感觉，不妨尝试食用清甜多汁的芒果。芒果中富含的葡萄糖、果糖等有机酸能够缓解这种不适。

来姨妈可以吃芒果，但是一定要注意适量，不要贪吃、过量食用。特别是在月经期间，女性需要注重身体的保养，保持情绪稳定，避免饮酒、夜夜笙歌等不良习惯。