秋季是一个值得我们好好把握的时节。在享受秋高气爽的同时，也需注意秋季常见疾病的预防。接下来，小编为大家介绍五个方法让你远离秋季常见疾病。
一、合理饮食
秋季早晚温差较大，气候干燥，易伤津液。可多食用一些滋阴润燥、生津止渴的食物，如羊肉、芝麻、木耳、梨、白菜等。另外，也要避免生冷、辛辣、刺激性食物的食用。
二、饮食清淡
不少人喜欢在秋季吃蔬菜、肉类等偏咸重的食物，但这样容易使秋季人们的胃口变差，增加了患消化道疾病的风险。因此，建议秋季饮食要清淡为宜。
三、适当运动
秋季气温适宜，可以适当进行户外运动，如慢跑、骑行、远足等。此外，秋季也适合做一些瑜伽、太极等轻柔的运动，有助于调节身体机能。
四、保持心情愉悦
健康的心态有助于增强身体的免疫力。在日常生活中，要保持心情愉悦，多与亲友交流，适当放松压力，减少精神压力对身体的负面影响。
五、预防感冒
秋季气温多变，容易引发感冒。因此，要尽量避免寒冷、潮湿的环境，注意室内通风、保持洁净卫生，避免与感冒患者接触，建议及时接种流感疫苗。