碱水,指的是带有碱性的水,可促进人体新陈代谢,减轻体内酸性肩负,有利于身体康健。
喝碱水有以下几个利益:
1. 促进酸碱平衡:现代人饮食多为高卵白,高脂肪,低纤维,低饱和度等营养结构不平衡的饮食,易使体内发生过多代谢酸,喝碱水则可以辅助稳固酸碱值,保持酸碱平衡。
2. 促进消化吸收:喝碱性水可以提高肠胃蠕动,促进消化,增强胃酸和胰酶的渗透,有助提高营养吸收。
3. 提高体内抗氧化能力:碱性负荷可以中和自由基的酸性物质,削减氧化反映,护卫细胞功效,延缓身体老化。
4. 增强免疫力:碱性水可以增强身体免疫力,保持康健,制止身体患上种种疾病。
5. 降低血糖血脂:喝碱水可以降低血糖、血脂,减轻糖尿病、高血压、心脏病等疾病的风险。