，喝水过多(喝水过多的危害)

每个人都知道喝水的好处，我们常被告知喝足8杯水一天，但是有些人却会在这个基础上喝水过多。虽然饮用充足的水分对身体是非常有好处的，但是过度饮水也会对人体产生不利影响。

喝水过多可能导致水中毒，这是一种非常罕见但是危险的情况。如果你喝了太多的水，你的肾脏将无法及时排泄掉过量的水分，这样会导致你的电解质水平下降，如血中的钠离子，造成细胞水肿，影响正常的神经、肌肉功能，甚至会导致昏迷，危及生命。

此外，喝水过多还可能损伤肾脏，肾脏是我们身体内唯一排除代谢物质的器官。饮用过量的水，会让肾脏排泄更多的水，增加它的负担。长时间消耗就会导致肾脏功能受到不同程度的损伤。长期饮用过量的水，也可能对心血管系统产生不利的影响，导致心脏扩大、心律变异甚至心力衰竭。

在大多数情况下，人们都无需担心喝水过多的问题。充足的水是身体所需的，肾脏和其他器官能够处理多数人习惯饮用的量。然而，如果你感觉自己喝水过多，请控制一下你的水量，给肾脏留出更多的时间来处理代谢产物。