黑枸杞作为枸杞中的一种，是一种非常含有营养的食物。它不仅仅是可以清晰头脑的神奇食物，更有一些其他的功效，下面我们就来详细的了解一下黑枸杞有哪些功效吧。
1.改善免疫系统
黑枸杞中含有高量的铁，可以提高人体内血红蛋白含量，对于缺铁的人来说，是一种不错的食物选择。另外，黑枸杞还可以提高人的免疫能力，这是因为它所含有的抗氧化物质有很好的抗氧化作用，可以帮助人身体内的细胞抵御氧自由基的攻击。
2.润肺止咳
对于一些容易感冒的人群来说，黑枸杞可以起到润肺止咳的作用。其中所含的多糖类物质以及芦丁、甜蜜素等成分可以起到很好的舒缓、温润的作用。如果你身体里面有热性的炎症，常吃黑枸杞可以帮助消除炎症。
3.护眼明目
科学家目前研究发现，黑枸杞所含有的花青素比较高，这些花青素在夜间可以很好的保护人类的视力，而且它不仅仅对于人类的视力有保护作用，在保护动物的视力方面也发挥了很好的作用。
