游泳姿势(游泳姿势-如何正确游泳)

游泳姿势-如何正确游泳

游泳是一项非常受欢迎的运动，对于身体健康非常有益。然而，很多人在游泳时容易出现错误的姿势，影响游泳效果。下面将介绍几种常见的游泳姿势，以及正确的游泳姿势示范。

1. 自由泳

在自由泳中，正确的姿势是头部保持与身体一直线，颈部放松，眼睛看向前方底部，身体保持水平，胸部向前伸展，手臂完全伸展，腿部踢动力量均匀。

2. 仰泳

在仰泳中，正确的姿势是面朝天空，头部微微仰起，颈部放松，眼睛看向天空上方，上半身保持水平，手臂自然放松伸直，腿部做蛙泳踢腿动作。

3. 蛙泳

在蛙泳中，正确的姿势是头部保持与身体一直线，颈部放松，眼睛看向底部，上半身保持水平，手臂按照循环运动伸出，腿部做蛙泳踢腿动作。