在这个美食的年代，许多人都有着一个减肥的需求。但是大家在减肥的路上，总会遇到各种挑战，比如说饥饿、口腔炎、便秘等等。那么有没有一种比较健康、有效又能够解决眼前挑战的减肥方式呢？比如：GM减肥法。
GM减肥法是一种来自印度的减肥方法，其原理是通过饮食方式来刺激人体新陈代谢，达到减肥的效果。
GM减肥法的流程:
- 第一天：只吃新鲜水果，除了香蕉以外，建议可以多食半西瓜。
- 第二天：只吃新鲜的蔬菜，可以生吃、烤或蒸。
- 第三天：吃一点点水果和蔬菜。
- 第四天：吃4到5片香蕉和喝3杯牛奶。
- 第五天：吃牛肉和西红柿。
- 第六天：吃牛肉和蔬菜。
- 第七天：只喝果汁和吃水果。
GM减肥法一周可以减掉5-8公斤，但是有些地方需要注意一下：
- 不要吃饭后躺着或是睡觉，最好去散步，这样才能加速新陈代谢。
- 坚持每天喝3-4升的水，帮助肝脏排毒。
- 开始减肥前后一定要两天清肠，之后每天早晚各喝一杯盐水。
- 在整个一周里长距离的运动是不可以的，每天适当的散步或是瑜伽就可以达到减肥的目的。
种种苦难并不适合每个人，GM减肥法因人而议，得有尝试，才知良效。
