黄晕拼音是指一种在视网膜疾病中的视觉症状,常见于近视眼和老年眼疾患者。患者看物体时,会出现视野中心黄色晕圈。
目前,医学界普遍认为黄晕是由于视网膜黄斑区内黄色染料-叶黄素缺乏所致。而所谓叶黄素是一种天然存在于植物中的生化物质,它具有抗氧化、抗炎和抗衰老等作用,可以对眼部黄斑区产生保护作用。
因此,对于出现黄晕现象的人群,可在日常饮食中多摄入以下食物:菠菜、韭菜、香菜、白菜、南瓜、芦笋、红枣、葡萄、西红柿、红橙等,这些食物中均含有较高的叶黄素成分。
此外,俗话说得好“预防眼病从小事做起”,特别是对于经常用眼过度的人群,平时要保持一定的距离看书或使用电脑等。每隔一段时间做一些眼保健操,如眼球上下左右转动、缓慢旋转眼球等。这些小小的习惯可以为眼睛的健康助力。