体操(体操运动-为身体做负重训练)

体操是一项艺术运动和竞技运动。它是以活力和竞技精神为特征的动态运动之一，是通过跳、跑、转、滚、翻、倒立、挂、旋转、支撑、悬垂、平衡等动作的组合，展示人体的柔韧性、力量、速度、协调性、平衡性、技巧性以及美感，在健康、活动、体魄、艺术性等多方面都起到很好的锻炼和塑形作用。

体操作为体育教育的一项重要内容，更是越来越被人们所关注。它并不是只适合年轻人或专业运动员，其实近年来越来越多的中老年人也参加了体操运动。无独有偶，在全球范围内，越来越多的人愿意在体操这项运动上投入时间和精力。

体操运动有着很好的锻炼效果，因为它能够全身性的强化各个部位的肌肉，提高身体的耐力和稳定性，在锻炼过程中还能够提升身体柔韧性和平衡性。尤其是对于变态体重训练，实际上很难通过器具来实现，而体操却恰恰可以通过一些基本的动作示范，做到身体各部分的运动训练，进而达到减重锻炼的效果。

相信每个人都有健康的心愿，那么就让体操运动成为你健康生活的一部分吧！