2017年入伏(2017年入伏，烈日当空，如何防晒才能不被晒伤？)

随着气温的不断攀升，2017年入伏也已经悄然来临。人们被晒伤的情况也越来越普遍，那么如何有效地防晒呢？

首先要做的便是使用防晒产品。在白天出门前，要在脸部、颈部、胳膊等常被太阳曝晒的部位涂擦防晒霜，通常SPF在30以上的产品比较适合日常使用。要注意，涂抹防晒产品不能只涂一遍，而是需要每隔一段时间再重新涂抹一次，这样才能更加有效地保护皮肤。

此外，在户外活动时一定要遮挡好身体裸露在外的部位。可以戴上帽子或头巾，穿上长袖、长裤，这样不仅能够遮挡住阳光直射的部位，还能同时减少紫外线的伤害。

最后，要注意饮食。补充一些富含维生素C和维生素E的食物能够有效地恢复被紫外线破坏的皮肤细胞，例如西红柿、猕猴桃、草莓等都是很好的选择。