麒麟瓜为什么尽量少吃(麒麟瓜为什么尽量少吃)

麒麟瓜是南瓜的一种，外形长得像麒麟，因此得名。麒麟瓜营养价值高，但是常吃会导致不适反应。

首先，麒麟瓜中含有草酸，食用过量会和钙离子结合，影响人体对钙的吸收，进而导致骨质疏松等问题。

其次，麒麟瓜中含有芥子油苷，食用过量会导致胃肠不适，严重的还会影响呼吸，出现过敏等过程。

尽量减少麒麟瓜的食用量，把更多的关注点放在其它蔬菜及水果上，才能有效健康保障自己的健康。